Чтобы держать давление в норме
Чтобы держать давление в норме Упор нужно делать всего на три минерала: калий, кальций и магний. 🗣 Калий выводит лишнюю соль и снимает нагрузку с сосудов. Его много в овощах, фруктах и крупах. 🗣 Кальций поддерживает стабильную работу сердца и тоже приходит из растительной еды и злаков. 🗣 Магний расслабляет сосуды и делает их прочнее. Ищи его в молочных продуктах. Дополнительно нужны витамин С и рутин — они укрепляют стенки сосудов и снижают их ломкость. Всё о фитнесе
4 просмотров