Простое упражнение для мышц живота
Простое упражнение для мышц живота Сядьте на коврик, скрестите руки перед собой и поочерёдно переносите ноги из стороны в сторону. Держите спину ровно, живот слегка подтянутым. Выполняйте 30–40 секунд в комфортном темпе, сделайте 3 подхода. Упражнение укрепляет мышцы корпуса, но не убирает жир только в области живота. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров