Сезонные овощи которые каждому нужно добавить в рацион.
Сезонные овощи которые каждому нужно добавить в рацион. 🍃Тыква. Содержит витамин T, много белка и каротина. Микроэлементы - цинк, фтор, магний, йод, медь и кальций. Богата витаминами А, С, Е, D, РР, К, которые укрепляют иммунитет и борются с проблемами сердечно-сосудистой системы. 🍃Болгарский перец. Содержит витамины С, В1, В2, В9, Р, РР и много полезных микроэлементов. Снижает артериальное давление, улучшает обмен веществ, нормализует работу желудка и поджелудочной железы. 🍃Морковь. Богата каротином, хорошо помогает укрепить сетчатку глаза и его слизистую оболочку. Овощ используют при лечении печени, желудка, малокровии, авитаминозе. 🍃Капуста. Богата витамином С, который отвечает за иммунитет. Остается витамин и в квашеной капусте. 🍃Свекла. Содержит витамины группы А, P, йод, фосфор, хор, бета-каротин. Большое количество витамина B улучшает работу нервной системы. Легко справляется с выведением токсинов из кишечника, обладает мочегонным свойством. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
Канал в каталоге Максиметера
2 подписчиков · Здоровье