ВЖ

«Втемпе» Женский фитнес

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

НОВЫЙ СПЕЦКУРС «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО. НОЯБРЬ».

НОВЫЙ СПЕЦКУРС «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО. НОЯБРЬ». В программе 4 мягкие воскресные тренировки: 🌿 8 ноября | Мышцы живота и диастаз Разберём работу мышц живота, наличие диастаза и возможности его контроля. Изучим безопасные техники и связь дыхания с движением. 🌿 15 ноября | Женские руки: сила и красота Познакомимся с особенностями здоровья суставов верхних конечностей: плеч, локтей и запястий. 🌿 22 ноября | Ноги. Антиотёчность Практика для улучшения кровообращения ног и лимфатического оттока, работы с отёчностью и чувством усталости. 🌿 29 ноября | Дыхательные техники в работе со стрессом и тревогой Подготовим дыхательную мускулатуру, поработаем с грудным отделом и плечевым поясом, освоим дыхательные техники для управления стрессом. 🙎‍♀️Тренер курса — Полина Харитонова йогатерапевт, инструктор по йоге 📅 Каждое воскресенье ноября ⏰ 9:00–10:30 📍 Ткачева 30 Стоимость: Одно занятие 1,5 часа— 750 р Полный курс из 4 занятий — 2400 р ✨Количество мест ограничено. Чтобы записаться, напишите «КУРС» в комментариях или личные сообщения. Пусть ноябрь станет месяцем заботы о вашем теле 🧡