Не откладывайте заботу о себе на следующий понедельник.
Не откладывайте заботу о себе на следующий понедельник. Знаете, что я замечаю у многих людей после 55 лет? Они хотят быть активнее, меньше уставать, легче двигаться. Но всё время находят причину начать позже: когда будет больше времени, когда пройдут боли, когда появится настроение. А ведь именно регулярное движение помогает нам дольше сохранять самостоятельность и свободу в повседневной жизни. Мне 61 год. Я хожу в тренажёрный зал, бегаю по утрам, вечером занимаюсь растяжкой и дыхательными практиками. Это не значит, что каждый должен тренироваться так же. Я просто на собственном примере знаю, насколько важно не прекращать заботиться о себе. Поэтому я создал Клуб Здоровья «ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ» — для тех, кто хочет заниматься регулярно, но без изнурительных нагрузок и необходимости куда-то ехать. Что Вас ждёт в клубе? 🔹 Утренние онлайн-занятия по 15–25 минут. 🔹 Упражнения для подвижности суставов, гибкости и здоровья позвоночника. 🔹 Записи тренировок, которые можно выполнять в удобное время. 🔹 Постепенная работа над полезными привычками и поддержка единомышленников. Вам не нужно быть спортивным человеком. Начать можно с простых движений, постепенно привыкая к нагрузке и прислушиваясь к своему самочувствию. Приглашаю Вас присоединиться к Клубу Здоровья «ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ». Не ждите идеального момента. Выделите немного времени для себя уже сейчас. 👉 Вступить в клуб
Канал в каталоге Максиметера
2 109 подписчиков · Здоровье