Дыхание — это тоже инструмент заботы о своём теле!
Дыхание — это тоже инструмент заботы о своём теле! Я регулярно говорю о том, что для здоровья важны не только физические упражнения, но и правильная работа с дыханием. Капалабхати — одна из дыхательных практик, которая помогает тренировать контроль дыхания и работу мышц живота. А знаете, что некоторые дыхательные упражнения могут помочь лучше чувствовать и контролировать мышцы живота? Но важно понимать: одно только дыхание не сжигает жир на животе. Для уменьшения объёма талии нужен комплексный подход: питание, движение и регулярные привычки. Сохраняйте это видео себе и делите его с друзьями и знакомыми ❤️
317 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 104 подписчиков · Здоровье