ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой
Здоровье · 2 ноября 2026 г.
«После 40 тело уже не изменить»
«После 40 тело уже не изменить» Я прям чётко помню, когда это началось. Мне было 39. Раньше как было: где-то подотекла, где-то что-то появилось. Сделаю зарядку, попрыгаю, позанимаюсь чуть больше - и всё, этого уже нет. А в 39 я стала замечать вещи, на которые влиять стало сложнее. Например, дряблость на бёдрах, которая уже не уходила так легко, как раньше. И знаете что? Я благодарна своему телу за такие сигналы 🙏 Это не приговор. Просто после 40 меняются правила игры, и это нужно принять во внимание. Что происходит с телом после 40: 🔸 гормональный фон меняется, и жир чаще откладывается в зоне живота 🔸 мышц становится меньше, если их специально не поддерживать 🔸 коллагена меньше, кожа и ткани теряют упругость 🔸 восстановление идёт дольше И здесь многие делают главную ошибку: сушат тело диетами, урезают еду, гоняют себя кардио. Так мы забираем у тела последний ресурс. А нужно наоборот - дать ему больше силы. Дряблость - это не сигнал «ешь меньше», это сигнал «включи мышцы». Добавляем силовую нагрузку, и тело снова становится упругим. Мне сейчас 40, и моё тело по-прежнему откликается. Только теперь я даю ему то, что нужно именно сейчас: бережно, регулярно, с силой и с уважением к его ресурсу 😉 А вы замечали у себя такие сигналы? 🔥 - да, уже заметила ❤️ - пока нет, но хочу подготовиться 🙏 - давно заметила, не знаю, что делать 🧘♂️ Жмите сюда, чтобы подписаться на канал Я в Телеграм | Отзывы | КЛУБ