ВЫДЫХАЙ ~ баланс, здоровье, молодость с Анжелой Новожиловой

Сижу на камне посреди джунглей, вся мокрая, пульс 160 😅 🎙 Записала прямо на тропе. Сердце колотится как у зайца поняла: со мной сейчас происходит ровно то же, что с каждой из вас, когда вы начинаете заниматься телом. Спойлер: на четвёртом километре пришло то, от чего телу сразу стало легче. слушайте 🎧 И да, я такой же человек. Мой мозг тоже ноет, боится и включает заднюю. Узнаете своего внутреннего «жалобщика»? Ставьте 🔥 🧘‍♂️ Жмите сюда, чтобы подписаться на канал Я в Телеграм | Отзывы | КЛУБ

«После 40 тело уже не изменить» Я прям чётко помню, когда это началось. Мне было 39. Раньше как было: где-то подотекла, где-то что-то появилось. Сделаю зарядку, попрыгаю, позанимаюсь чуть больше - и всё, этого уже нет. А в 39 я стала замечать вещи, на которые влиять стало сложнее. Например, дряблость на бёдрах, которая уже не уходила так легко, как раньше. И знаете что? Я благодарна своему телу за такие сигналы 🙏 Это не приговор. Просто после 40 меняются правила игры, и это нужно принять во внимание. Что происходит с телом после 40: 🔸 гормональный фон меняется, и жир чаще откладывается в зоне живота 🔸 мышц становится меньше, если их специально не поддерживать 🔸 коллагена меньше, кожа и ткани теряют упругость 🔸 восстановление идёт дольше И здесь многие делают главную ошибку: суша…

Я не фитнес-няшка. И вот почему это хорошая новость 🙌 Откройте Инстаграм: рельеф, пресс кубиками, идеальные ягодицы. И сразу мысль: «мне так никогда не стать». Но загляните в биографию этих девушек. Чаще всего там бывшие гимнастки, спортсменки, фитнес-тренеры. Они годами строят своё тело, это их работа и почти вся их жизнь. А я обычный человек 😊 Да, я занимаюсь йогой всю свою сознательную жизнь и много лет преподаю. Но я не фанатик. У меня есть сын, работа, путешествия, книги, танцы. Йога - важная часть моей жизни, но только часть. Моя цель никогда не была «кубики любой ценой». Для меня главное - здоровое тело: 🌿 спина не болит 🌿 живот работает, а не просто втянут 🌿 есть энергия на жизнь 🌿 тело слушается в 40 так же, как в 25 А красота, подтянутость и молодость приходят как сл…