Ягодный смузи
Ягодный смузи Когда хочется чего-то яркого, сладкого и полезного одновременно, можно сделать ягодный смузи. Ингредиенты: 100 граммов свежей или замороженной клубники; 100 граммов голубики или черники; 1 спелый банан; 200 миллилитров натурального йогурта (или растительного молока); 1 чайная ложка меда (по желанию). Приготовление: Если вы используете свежие ягоды, промойте их и удалите плодоножки у клубники. Банан очистите и нарежьте крупными кусочками. В блендер сначала выложите банан, затем добавьте ягодный микс, залейте йогуртом или молоком. Взбивайте до полной однородности, около 45 секунд. Попробуйте на сладость — при необходимости добавьте мед и взбейте еще несколько секунд. Приятного аппетита! https://sun9-43.userapi.com/s/v1/ig2/h8lWys3qfRr6i6-vbyR6-RgJ2QkJ6zqzmhJ60VyKlIvoGFT4B1Xd3vk2pqjuqwPQzkA2-5vGHUfD5AbogJoPl8Od.jpg?quality=96&as=32x21,48x32,72x47,108x71,160x105,240x158,360x237,480x316,540x355,608x400&from=bu НАШИ КАНАЛЫ ДЛЯ ПОДПИСКИ: ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ КУЛИНАРНЫЙ ШЕФ СОВЕТЫ ОТ ХОЗЯЮШКИ ЗАКУСКИ САЛАТЫ ВЫПЕЧКА БУДЬТЕ С НАМИ