4 блюда с ростбифом, чтобы легко набирать норму белка ⤵️
4 блюда с ростбифом, чтобы легко набирать норму белка ⤵️ 100 г ростбифа из нежирной части говядины содержит ~30 г белка и всего 5-8 г жира, а еще: – 14% суточной нормы железа – 45% суточной нормы цинка – 45% суточной нормы селена – 80% суточной нормы B12 – 38% суточной нормы В3 – 21% суточной нормы В6 И самое главное – на заготовку ростбифа уйдет не больше 10 минут активного времени! Зато в холодильнике всегда будет еда, которая поможет легко набирать норму белка и витаминов. Рецепт ростбифа можно найти в канале Маши, подписывайтесь! Сохраняйте идеи тарелочек и пересылайте друзьям, которые тоже следят за питанием ⚡️
345 просмотров