Как худеть, не теряя баланса
Как худеть, не теряя баланса Раньше я проводила много консультаций по похудению. Давала персональные рекомендации, составляла план питания и йога-упражнений. Все ли люди доходили до конечной цели? Нет. Есть два наиболее частых сценария. Некоторые самостоятельно бросаются в жесткие ограничения (переходят на «гречку и воду»). Но правда в том, что все жесткие диеты ведут к последующим дефицитам и срывам. Что еще больше наносит вред здоровью. В другом случае, если человеку прописывается адекватная диета, то сразу возникают психологические и социальные факторы: соблазн съесть еще один кусочек, съесть картошку фри «за компанию», традиции семейных ужинов с застольем. Не все способны противостоять этим искушениям. Адекватная диета часто нарушается. В итоге это тоже приводит к отсутствию результата. Поэтому со временем поняла, что многим просто не подходит самостоятельное похудение. И чтобы реально достичь результата, человека нужно поместить в среду, где будут адекватные условия питания, но при этом отсутствуют соблазны. Рассказать вам, как и где это можно сделать?) #йога #похудение #снизитьвес #аюрведа #wellness