Чтобы поддержать иммунитет в период стресса, есть аюрведический лайфхак.
Чтобы поддержать иммунитет в период стресса, есть аюрведический лайфхак. В Индии его называют "падабхьянга" или масляный массаж стоп. Его часто назначают при бессоннице и пониженным иммунитете. Он прекрасно работает осенью, когда приходит период усталости, стресса и простуд. В идеале он делается с помощью масла гхи. Но можно взять другое масло, например, кокосовое или кунжутное. Обязательно подогрейте его! Масло должно быть теплым. Его нужно делать вечером непосредственно перед сном. Масло после массажа не смывается! Наденьте после него тёплые носочки. После такого массажа я сплю как младенец (даже если день был сложным). Обязательно сохраните себе и поделитесь видео! 💡 Wellness йога
54 просмотров