ЯГ

Я Гастроэнтеролог Гастроэнтерология

Здоровье · 15 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Ограничение калорий, иммунитет и белок C3

Ограничение калорий, иммунитет и белок C3 Ограничение калорий продлевает жизнь у многих видов – от мышей до макак. Но у людей жёсткие диеты вызывают очевидные риски: снижение иммунитета, потерю мышц, проблемы с репродукцией. Учёные давно ищут способ получить пользу для долголетия без вреда. Новое исследование (https://dx.doi.org/10.1038/s43587-026-01107-0) Nature Aging даёт важную подсказку: ключевым звеном может быть белок комплемента C3, связанный с воспалением и старением. 📌 Что уже было известно: В исследовании CALERIE (Йельский университет) люди, снизившие калорийность всего на 11–14% в течение двух лет, получили: ▪️ улучшение иммунной защиты; ▪️ снижение воспалительных маркеров; ▪️ без потери мышц, роста или репродуктивной функции. Это показало: умеренное ограничение калорий безопасно и реально влияет на биологический возраст. 📌 Что нашли сейчас: Учёные проанализировали плазму 42 участников CALERIE и обнаружили: 1. C3 резко снижается при умеренном ограничении калорий. Этот белок – часть комплементной системы, которая при хронической активации усиливает воспаление и ускоряет старение. 2. Источник C3 – не печень, как считалось, а возрастные макрофаги в висцеральной жировой ткани. То есть жировая ткань сама становится «фабрикой воспаления» с возрастом. 3. Снижение C3 не связано с потерей веса. Участники похудели в среднем на 8 кг, но корреляции между снижением массы тела и уровнем C3 не было. 4. Блокада C3 у мышей имитирует эффект ограничения калорий. Меньше воспаления, более «молодой» иммунный профиль. Это прямое подтверждение концепции: старение – процесс, на который можно воздействовать, а умеренное ограничение калорий – один из самых надёжных инструментов. И, возможно, в будущем появятся препараты, которые снижают активность C3, а также дают пользу ограничения калорий без необходимости снижать калорийность питания.