🍛Удачная идея обеда — 30 июля 2026 г. в 03:00:00.973
🍛Удачная идея обеда 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111.8/9.5/6.4/3.7 📝Ингредиенты: • Филе куриного бедра — 400 гр. • Лук — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Болгарский перец — 1 шт. • Сметана 20% — 2 ст. л. • Горчица — 1 ч. л. • Чеснок — 1 зубчик • Мука — 1 ст. л. • Вода — 1 стакан. • Лавровый лист — 1 шт. • Растительное масло + 1 ч. л. сливочного масла — для жарки. • Соль, перец — по вкусу. 👨🍳Приготовление: 1. Куриное филе нарезать кусочками и обжарить до золотистой корочки. 2. Добавить нарезанные овощи, посолить и готовить до мягкости. 3. Смешать сметану, горчицу, муку, чеснок и воду, добавить соль и перец. 4. Залить соусом мясо с овощами, добавить лавровый лист. 5. Тушить под крышкой на медленном огне около 10 минут.
386 просмотров