🥗Цветной салат из нута и батата
🥗Цветной салат из нута и батата 🥑КБЖУ на 100 грамм: 104/7.3/3.3/12.3 📝Ингредиенты: • Салат айсберг — 40 гр. • Стейк грудки индейки — 100 гр. • Нут — 33 гр. • Батат — 95 гр. • Семена кунжута — 6 гр. • Зелень — пучок. • Масло — 5 гр. • Лимонный сок — 1 ст. л. • Чеснок — 1/2 дольки. • Соевый соус — 1 ст. л. • Розмарин — 1 ч. л. • Соль/перец — по вкусу. 👨🍳Приготовление: 1. Стейк индейки запечь в аэрогриле с любимыми специями без масла. 2. Нут замочить и отварить около 20 минут. 3. Батат очистить, нарезать кубиками и запечь в аэрогриле без масла (режим «овощи»). 4. Собрать салат слоями, не перемешивая. 5. Перед подачей перемешать и подать.
642 просмотров