🥗 Белковый салат с курицей и омлетом
🥗 Белковый салат с курицей и омлетом 🥑КБЖУ на 100 грамм: 69/9.8/2.3/1.6 📝Ингредиенты: • Куриная грудка (сырая) — 140 гр. • Яйцо — 1 шт. • Помидор — 80 гр. • Огурец — 80 гр. • Йогурт греческий — 50 гр. • Салатный микс — 40 гр. • Соль — по вкусу. • Перец — по вкусу. • Масло для жарки яйца — 1 мл. 👨🍳Приготовление: 1. Куриную грудку приготовить любым удобным способом, без добавления масла. 2. Яйцо взболтать, приготовить тонкий блинчик, свернуть рулетом и нарезать. 3. В салатник выложить салатный микс, куриную грудку, помидор и огурец. 4. Добавить яичный рулет, заправить греческим йогуртом, посолить и поперчить по вкусу.
671 просмотров