Магнитные бури и РС: как я слышу сигналы Солнца и не схожу с ума
Магнитные бури и РС: как я слышу сигналы Солнца и не схожу с ума Мои дорогие, помните времена, когда о солнечных вспышках никто не говорил? А теперь их прогнозируют, как погоду. Для кого-то это просто новости, а для меня — часть системы выживания. Я живу с рассеянным склерозом и очень чувствую колебания геомагнитного фона. Сегодня расскажу, как это выглядит изнутри и что помогает пережить «невидимую бурю». Метеочувствительность: не выдумка Все люди разные. Одни смеются над предупреждениями, другие заранее накручивают себя. А есть мы — те, кто ощущает бурю раньше, чем о ней скажут в прогнозе. Я отношусь к третьим. С приходом РС моя чувствительность обострилась. Раньше я не понимала, что со мной: голова болит как-то не так, слабость, мысли вязкие, настроение на нуле. Списывала на усталость, на капризы болезни. А потом включаешь новости: «Завтра магнитная буря». И всё встаёт на места. Моё тело откликнулось на солнечный ветер раньше, чем я прочитала прогноз. Что происходит с организмом Солнечные вспышки возмущают магнитное поле Земли. Наша нервная и сердечно-сосудистая системы на это реагируют. А при РС нервная система и так работает с перегрузкой, поэтому буря — дополнительный стресс. У меня в такие дни усиливается шаткость, голова становится «тяжёлой», мысли — ватными. Это не обострение, а временная декомпенсация. Когда геомагнитный фон успокаивается, всё возвращается. Мои правила на дни бурь Услышав о вспышке, я не паникую. Просто становлюсь бережнее к себе. 1. Снижаю нагрузку. Откладываю тяжёлые дела, прошу близких помочь. Теория ложек работает и здесь. 2. Пью больше воды. Травяной чай, морс, тёплая вода. Кофеин ограничиваю — он сужает сосуды и может усилить головную боль. 3. Слежу за давлением. Тонометр под рукой, измеряю два-три раза. Если скачет — принимаю назначенные врачом препараты. 4. Больше сплю и отдыхаю. Даже 20 минут тишины днём помогают нервной системе восстановиться. 5. Дышу по квадрату. Вдох — четыре счёта, задержка — четыре, выдох — четыре, пауза — четыре. Пять минут несколько раз в день, если накатывает тревога. 6. Не накручиваю себя. Главное — не превращать бурю в катастрофу. Это временно. Я говорю себе: «Пройдёт, как дождь за окном». Невидимая связь Когда я узнаю о солнечных вспышках, то чувствую не страх, а уважение. Мы — часть огромного мира, и тела откликаются на его дыхание. РС сделал меня чувствительнее, но он же научил слушать себя. Теперь я не борюсь с непонятным состоянием, а ищу причину. И когда нахожу — становится легче. Знание — это контроль. А контроль — это спокойствие. Если вы тоже метеозависимы, не ругайте себя. Примите меры заранее: отдохните, попейте воды, откажитесь от лишнего. И помните: даже самая сильная буря заканчивается. А мы остаёмся. Жить дальше, любить, заботиться о себе. Со всеми нашими «прелестями». А вы чувствуете магнитные бури? Как справляетесь? Делитесь в комментариях — вместе легче. И подписывайтесь на канал «Я сама» в MAX, чтобы не пропустить новые статьи о жизни с РС. #РассеянныйСклероз #МагнитныеБури #Метеозависимость #ЖизньСРС #СоветыПациентам #ПрелестиЖизниСРС #БлогОльги #Ясама #MAXканал