Я смогу. Дневник прошлого, настоящего и будущего.
Здоровье · 27 сентября 2026 г.
Ловушка «хорошей жены и мамы»: как мы прячемся за своими функциями 🕊
Ловушка «хорошей жены и мамы»: как мы прячемся за своими функциями 🕊 Утром мы затронули очень болезненную тему — одиночество рядом с другими. В экзистенциальной психологии это называется изоляцией в слиянии. Как мы туда попадаем? Из-за страха быть отвергнутыми мы однажды решаем, что просто так нас любить нельзя. Любовь нужно «заработать». И мы начинаем быть полезными. Мы берем на себя ответственность за быт, за настроение партнера, за досуг детей. Мы становимся идеальными менеджерами чужих жизней. Но у этого есть страшная цена. Когда вы всё время действуете из позиции «я должна» и «кто, если не я», близкие привыкают общаться не с вашей живой личностью, а с вашей социальной функцией. Функция не устает. Функция не имеет своих сложных, неудобных желаний. Функции не бывает грустно просто так. И когда вам отчаянно хочется тепла, поддержки или чтобы вас просто обняли и сказали «отдохни», близкие этого не делают. Не потому, что они плохие. А потому, что вы сами приучили их: вы — железная, вы справитесь. Настоящая близость невозможна там, где один постоянно спасает и обслуживает, а другой принимает. Близость случается только между двумя уязвимыми людьми. 👇 ПРАКТИКА: Снять костюм функции Я предлагаю вам сегодня сделать один маленький шаг из своей привычной роли. Заявите о своем личном, эгоистичном, неудобном желании. Вместо привычного «нам надо заехать в магазин», скажите: «Я сейчас очень хочу посидеть в тишине полчаса. Пожалуйста, не трогайте меня». Или: «Я не хочу сегодня готовить, давайте закажем пиццу». Обратите внимание на то, как сложно произнести слово «Я» без чувства вины. 📝 Напишите в комментариях, рискнете ли вы сегодня хотя бы на час перестать быть полезной для других и стать полезной только для себя?