Синдром «неправильной девочки»: чьим голосом говорит ваш стыд? 🗝
Синдром «неправильной девочки»: чьим голосом говорит ваш стыд? 🗝 Утром мы говорили о стыде за свою неорганизованность. В психологии этот внутренний голос называется интроектом. Это чужое убеждение, которое мы «проглотили» в детстве, даже не разжевав. Ребенок с быстрой, гиперактивной психикой очень неудобен для системы. Что говорили нам учителя и родители? «Не вертись», «Сначала закончи одно, потом берись за другое», «У хорошей девочки в тетради должен быть порядок». Мы выросли, но этот строгий учитель остался жить в нашей голове. Вы меряете свой многомерный, быстрый, креативный мозг линейкой советской школы. И, конечно, не вписываетесь в стандарты. Вы страдаете не от своего хаоса (согласитесь, вы же отлично знаете, где в этой куче бумаг лежит нужный договор!). Вы страдаете от того, что думаете, будто так жить неправильно. 👇 ПРАКТИКА ДНЯ: Разоблачение голоса Давайте сегодня отделим себя от этого интроекта. Наша задача — поймать внутреннего критика за руку. Когда сегодня вы снова начнете ругать себя за хаос (забыли что-то сделать, опоздали, развели бардак), остановитесь и задайте себе два вопроса: Чьим голосом сейчас звучит это обвинение? (Мамы? Первой учительницы? Строгого начальника?). А мне самой сейчас в этом хаосе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так уж плохо, или мне просто страшно, что меня осудят? Как только вы понимаете, что голос не ваш, он теряет над вами власть. 📝 Напишите в комментариях: чей голос вы чаще всего слышите, когда ругаете себя за несобранность? Кто этот внутренний надзиратель?