Гнев - эмоция, которая не просто жжёт, а постепенно выедает изнутри. Особенно когда ста... — 27 мая 2026 г. в 07:20:55.500
Гнев - эмоция, которая не просто жжёт, а постепенно выедает изнутри. Особенно когда становится фоном. В моей жизни сейчас есть человек, чьи действия (а точнее, полное бездействие) вызывают у меня раздражение, злость и тихое бессилие. Я ловила себя на том, что почти каждый день проговариваю это вслух. Становилось противно от самой себя: почему не могу «переварить»? Ходила к психологу (да,да, психологу тоже бывает нужен психолог) - он отлично помог в других вопросах, но этот узел остался нетронутым. Я прекрасно знала: корень во мне. Но до вчерашнего дня просто не хотела его трогать. Надоело жить на взводе. Решила не откладывать, полезла в свои «закрома» - в конспекты, исследования, внутренние архивы. И нашла. Целых десять глубинных причин, почему рождается гнев. Пара из них била точно в цель. Плюс ещё несколько скрытых эмоций, причины которых мне только предстоит разобрать. Не стала держать это в себе. Записала подкаст ( опубликую его здесь на днях): разобрала, откуда на самом деле берётся гнев, как он маскируется под другие чувств, и дам несколько конкретных упражнений, чтобы экологично проживать эту эмоцию, а не копить её в теле и в голове. Если гнев тоже стал вашим негласным спутником - оставайтесь, будем разбираться вместе. Иногда, чтобы перестать реагировать на другого, нужно сначала честно встретиться с собой.