Вы тоже чувствуете это? Июнь 🥹 вдруг появляется почти навязчивое желание есть клубнику... — 18 июня 2026 г. в 05:11:09.766
Вы тоже чувствуете это? Июнь 🥹 вдруг появляется почти навязчивое желание есть клубнику🫠Или только у меня так? 😄Вообще, поесть клубнику в летний период - это не прихоть, а потребность организма: поддержать иммунитет, снизить воспаление, напитать антиоксидантную систему и «освежить» микробиоту кишечника. 🍓Клубника настоящая садовая богата витамин C, полифенолами, клетчаткой. За счет этого она защищает клетки, поддерживает сосуды, влияет на состояние кожи и даже на уровень хронического воспаления - того самого, который часто стоит за усталостью, проблемами с ЖКТ и обменом веществ. Но давайте честно. Клубника - это не безобидная «ягодка, которую можно есть ведрами». Она биологически активна. Органические кислоты клубники стимулируют выработку желудочного сока, влияют на слизистую, а при переедании - могут усиливать изжогу, вздутие и чувствительность кишечника. ➖Клубника относится к охлаждающим продуктам. Т.е снижает внутренний «жар», увлажняет, но при избытке может нарушать баланс. И здесь начинается самое важное. 👇🏼Не просто есть «полезные продукты», а выстраивать с ними отношения. ⏺Людям 1, 2 типа лучше употреблять сладкую спелую клубнику теплую в чае, либо клубничный мусс. ⏺Людям 8 типа стоит отдавать предпочтение сладкой теплой клубнике в виде пюре, добавлять в кашу и йогурты. Про остальные типы написано в школе здоровья (https://prudpit.ru/breakfast/). А если вы не знаете свой тип, попробуйте в этом июне: — не есть клубнику натощак — добавлять к ней белок или жир (йогурт, творог) — выбирать спелую, мягкую, не кислую — останавливаться на моменте «мне достаточно», а не «пока не закончится». И главное - наблюдать за собой, оставаться в контакте с собой. Ведь иногда желание съесть килограмм клубники - это не про тело, а про усталость, эмоции или нехватку ресурса. Клубника действительно может быть лекарством. Но только если вы не превращаете её в перегрузку. 🌟🌟🌟