Π―Π½Π° ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉ π ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ·ΡΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Β· 22 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2026 Π³.
π«’ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ
π«’ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ β ΠΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ? Π£Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅? Π ΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ°? β Π― ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ! β ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΡ: ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΡ. β ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° β ΡΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ (ΠΠ). Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΠΠΠΠ’, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ, ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ. β ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΠ, ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΠΈ Π΄Π°ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ. β ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π² ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π·Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΠΏΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³, ΠΏΡΡΡΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ Π² ΠΠ, ΡΠΎ Π²Ρ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ, ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ. β ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΠΠΠΠ₯ΠΠΠΠΠΠ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. β ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π΅, ΠΌΡΠΆ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅, ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ ΡΠΈΠ». β Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π±Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ? ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΡ "ΠΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ". Π― Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΡΡ! Π Π²Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²Π½Π΅Π΄ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. Π‘ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ Π‘ΠΠΠΠΠΠ―! Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ 1555 ΡΡΠ±Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ = ΠΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. β ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅: https://42feelings.com/emotional-safety
ΠΠ°Π½Π°Π» Π² ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°
21 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Β· ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ