🤲 ТОЧКА ЦЗУ-САНЬ-ЛИ — 17 июля 2026 г. в 12:53:38.955
🤲 ТОЧКА ЦЗУ-САНЬ-ЛИ В Китае Цзу-сань-ли называют точкой долголетия. В ТКМ она относится к меридиану Желудка и используется для поддержки пищеварения, аппетита и общего тонуса. Цзу-сань-ли (足三里) переводится как «три ли ниже колена». КАК НАЙТИ ТОЧКУ Положите четыре пальца под нижний край коленной чашечки. Отступите примерно на ширину пальца наружу от переднего края большеберцовой кости и нащупайте небольшое углубление в мышце. Точка парная, поэтому массируем обе ноги. В ТКМ Цзу-сань-ли используют, когда беспокоят: 🔹 тяжесть и вздутие после еды 🔹 снижение аппетита 🔹 вялость и дневная сонливость 🔹 общее ощущение усталости Надавливайте большим пальцем и делайте мягкие круговые движения по 1-2 минуты с каждой стороны. Сильной боли быть не должно. Я обычно рекомендую делать массаж утром или днём. Если после него Вы чувствуете бодрость, вечером лучше выбрать другое время. Детям я мягко массирую эту точку перед едой, когда аппетит снижен. Если ребёнок долго отказывается от еды, теряет вес, жалуется на боль или тошноту, нужно искать причину такого состояния. Попробуйте перед обедом и напишите, что заметили.