🤲 Лао-гун: точка в центре ладони для жаркого и беспокойного дня
🤲 Лао-гун: точка в центре ладони для жаркого и беспокойного дня Мои хорошие, сегодня предлагаю короткую практику ТКМ, которую можно сделать дома, в дороге или после работы. Точка Лао-гун(PC8) относится к меридиану Перикарда. Её название переводят как «дворец труда». В традиционной китайской медицине эту точку используют при ощущении внутреннего жара, беспокойстве и умственном переутомлении. 📍 Где находится Лао-гун По современной стандартизированной локализации точка Лао-гун находится между II и III пястными костями, ближе к III, немного ниже пястно-фаланговых суставов по направлению к запястью. Вторая пястная кость продолжается от указательного пальца, третья — от среднего. Найдите между ними небольшое углубление и ориентируйтесь на рисунок. В некоторых классических китайских источниках встречается другое расположение точки, поэтому старые схемы могут различаться. На иллюстрации показан современный стандартизированный вариант PC8. 🤲 Как массировать Большим пальцем другой руки мягко надавливайте на эту область круговыми движениями в течение одной минуты. Затем повторите на второй ладони. Давление должно ощущаться, но не вызывать боли или онемения. Я использую такой самомассаж как короткую паузу после работы за компьютером, долгой дороги или насыщенного дня. Его можно соединить со спокойным дыханием, делая выдох немного длиннее вдоха. Массаж Лао-гун относится к поддерживающим практикам ТКМ и не заменяет медицинскую помощь. При признаках перегрева, высокой температуре, рвоте, обмороке или спутанности сознания необходимо обратиться к врачу.