Почему можно пролежать весь день на диване и устать еще больше?
Почему можно пролежать весь день на диване и устать еще больше? Считается, что усталость бывает у тех, кто вкалывает на трех работах, таскает мешки с картошкой или не спит ночами с младенцем. Но на консультациях я часто вижу другую картину. Представьте, например, Олесю. В выходной она отправляет детей к бабушке, отключает рабочие чаты и ложится на диван с твердым намерением отдохнуть, а к вечеру чувствует себя так, будто по ней проехался каток: силы на нуле, голова гудит. Знаете, на что ушла ее энергия, пока тело прохлаждалось на диване? На мысли, которые постоянно крутятся в голове. Пока Олеся пыталась отдыхать, мозг перебирал старые сомнения: «А правильно ли я вчера ответила коллеге? А что обо мне подумала свекровь? А стоит ли соглашаться на то предложение? А вдруг я ошиблась? А вот Маша в мои годы уже...» В итоге тело Олеси отдыхало, а психика работала на пределе возможностей. В такой же ситуации мы часто оказываемся сами. Ругаем себя за то, что весь день ничего не делали, при этом чувствуем себя абсолютно разбитыми. А потом пьем витамины, пытаемся бодриться, но это не помогает. Потому что 90% энергии ушли не на действия, а на то, чтобы прокручивать в голове чужие советы, соответствовать чьим-то ожиданиям и сомневаться в себе. Всё меняется, когда понимаешь главный секрет ментального здоровья: Чтобы у вас появились силы и ясность, нужно не только положить тело на диван, важно дать и голове передышку. То есть нужно убрать из головы лишний ментальный груз, тогда вернутся ваши силы. Наверняка вы сейчас думаете: «Хорошо, а как практически заставить голову замолчать, если мысли сами лезут?» Обычно в этот момент мы делаем ещё одну ошибку: начинаем все усложнять. Например, пишем списки плюсов и минусов, ищем сложные психологические практики. Но уставший мозг от этого перегружается ещё сильнее. Здесь же, наоборот, нужно максимальное упрощение. Не нужно ничего выдумывать. Если голова забита, бесполезно пытаться её переспорить. Лучше использовать то, что сработает в обход мыслей, через расслабление тела и подсознание. Именно такой максимально простой инструмент - загрузка «Тишина, в которой я слышу себя», которая пройдет в эту среду, 9 сентября в 13:00 по мск. Вам не надо ничего изучать, конспектировать или анализировать. На загрузке мы вообще ничего не разбираем. Вы просто включаете загрузку, слушаете мой голос, расслабляете тело, а ваша психика в этот момент освобождается от накопившегося шума. Это час чистой практики, после которого вы встанете с дивана с ясной головой, ресурсом и четким пониманием, как поступить именно вам. Если вы не успеете на эфир с загрузкой, то запись ее будет доступна 5 дней (до конца 13 сентября). Вы сможете пройти практику удобное время, когда дома будет спокойно. Полноценная стоимость такой работы — 990 рублей. Но до конца 8 сентября цена — 650 рублей по промокоду СЛЫШУСЕБЯ. 👉 Вот ссылка на оплату: https://yanalifecoach.ru/p/ade263/