🍂Сентябрьский календарь самопомощи: 8 дат, когда психике проще всего даются изменения
🍂Сентябрьский календарь самопомощи: 8 дат, когда психике проще всего даются изменения Каждую осень мы подсознательно ждем обновлений. Сентябрь в нашей культуре время учебы, новых планов и возвращения к системности, когда хочется упорядочить мысли, навести порядок в делах и найти новые точки опоры. Если вы чувствуете, что где-то застряли или сливаете энергию, используйте эти даты чтобы вовремя притормозить, заглянуть в себя и не пропустить момент, когда пора пополнить внутренний ресурс. Сохраняйте расписание психологической разгрузки на сентябрь: 7 сентября в 13:00 мск — Эфир «Энергии сентября через Матрицу судьбы» Метод Матрицы судьбы — это отличный инструмент для самопознания. С точки зрения психологии он помогает подсветить скрытые сценарии, сильные стороны и слепые зоны психики. Что будет: В этот день я проведу прямой эфир. Мы разберем, какие задачи ставит перед нами этот месяц, где брать ресурс и как экологично пройти через осеннюю перестройку. Приходите, чтобы лучше понять себя. 9 сентября — Зеркальная дата 09.09 и загрузка «Тишина, в которой я слышу себя» Наш мозг обожает совпадения, поэтому на парных цифрах внимание всегда спотыкается и возвращается в реальность. В психологии это идеальный момент, чтобы отключить автоматические действия. Когда вы на секунду замираете, у психики появляется возможность заметить то, что в спешке пролетает мимо:,например, какие привычки вас наполняют, а какие, наоборот, истощают. Для кого это: Если вы дико устали от суеты, чужих мнений и живете ради кого угодно (работы, мужа, детей), но только не ради себя, этот день создан для возвращения к себе. Важно: В 13:00 мск я проведу загрузку «Тишина, в которой я слышу себя». Будем убирать зависимость от чужого одобрения и привычку залипать в гаджетах. Запись будет доступна до 13 сентября. 10 сентября — Точка тишины — Новолуние В этот день внешняя энергия на нуле, зато психика максимально готова к вынашиванию новых идей и планов. Что делать: отложите тяжелые задачи. Сядьте с блокнотом и спокойно пропишите свои цели. Когда вы фиксируете мысли на бумаге в такой день, мозг воспринимает это как четкую инструкцию к действию. 18 сентября — День финансового чутья День, когда логика уступает место интуиции. Отличная возможность потренировать психику принимать блага без чувства вины и стыда. Что делать: Купите вещь, которую давно откладывали, она принесет радость и долго прослужит. Прислушивайтесь к случайным мыслям, идея, пришедшая в голову, может принести доход. Купите лотерейный билет, порадуйте близких подарком или сделайте красивый жест, энергия щедрости вернется к вам в тройном размере. 22–24 сентября — Три дня Осеннего равноденствия Астрономический переход, когда день равен ночи. Психике тоже нужна эта перенастройка, чтобы войти в холодный сезон без стресса и выгорания. Разделим эти дни на три шага: 22 сентября (Очищение): Закройте мелкие хвосты и висящие задачи. Наведите порядок на столе. Освободите ментальное пространство. 23 сентября (Баланс): Напишите список благодарностей себе. Вспомните, со сколькими трудностями вы справились за год, где проявили мудрость. Почувствуйте, как много у вас внутренней силы. 24 сентября (Забота): Спланируйте то, что будет греть вас хмурой осенью и зимой: новое хобби, встречи с друзьями, массаж. 26 сентября — Экологичный выплеск — Полнолуние К концу месяца обычно копится напряжение, и эмоции могут проситься наружу в виде раздражения или обид. Что делать: Чтобы не сорваться на близких, направьте этот заряд в действие. Устройте мощную тренировку, сделайте генеральную уборку или допишите сложный рабочий отчет. На этой энергии можно сдвинуть с места любое «тяжелое» дело. Главный секрет сильных дат Сами по себе числа месяца не меняют жизнь. Ее меняет наше внимание, которое мы направляем на себя в эти дни. Сделайте эти даты хорошим поводом замедлиться, налить чаю и спросить себя: «Как я сейчас? Чего я по-настоящему хочу?».