Это прозвучит странно.
Это прозвучит странно. Но большинство из нас ежедневно устраивают себе пытки и не замечают этого. Мы можем ходить к хорошему психологу, покупать полезные продукты и считать это проявлением любви к себе. Но наедине с собой относится к себе как жестокие рабовладельцы. Приведу в пример три обычные ситуации, которые часто происходят с нами: 1️⃣ Вы сидите за компьютером, увлеклись работой или сериалом, а тело уже полчаса подает сигналы, что затекла спина или пересохло во рту, в комнате душно или банально хочется в туалет. Но вы себе говорите: «Сейчас еще три абзаца допишу или это видео досмотрю и тогда встану». Так вы сознательно заставляете организм мучиться, потому что какая-то задача становится для вас важнее базовой биологии. 👉 Это отлично показывает, что мы воспринимаем тело не как себя, а как какой-то неодушевленный механизм, у которого нет права голоса. И замечаем его, только когда оно болит, заклинило шею или началась мигрень. 2️⃣ Вы случайно пролили чай на важные документы или забыли что-то купить, или отправили письмо не туда. Ошибка ерундовая, мир не рухнул, но вы злитесь на себя и корите: «Ну и дура, теперь сиди без обеда и переделывай». 👉 Поздравляю, вы только что оскорбили себя, наказали и стали сами себе жесточайшим надзирателем. 3️⃣ Вы приходите в ресторан, вам приносят блюдо, но оно остывшее. Или в поезде/самолете попутчик включает звук на телефоне на полную громкость. Или в гостях у друзей вам дали неудобную подушку, от которой затекает шея. Вам некомфортно, но вы молчите и терпите, потому что вам неудобно попросить заменить чашку, вежливо сделать замечание или попросить другую подушку, чтобы не утруждать никого и не дай бог не показаться наглой. 👉 Вы добровольно терпите свое неудобство и чужую беспардонность, то есть задвигаете себя на задний план, лишь бы окружающим было спокойно. И в эти моменты вы уверены, что у вас ▪️высокие стандарты, ▪️хорошее воспитание, ▪️здоровый перфекционизм. Все это считается абсолютно нормальным. А на самом деле за этим скрывается поведение, которое вы взяли из детства. При этом не обязательно ваше детство должно быть трудным, оно могло быть хорошим и счастливым. Тем не менее родители (близкое окружение), искренне любя, научили вас воевать со своим телом и желаниями, что конечно же делалось неосознанно, скорее под влиянием тех норм и правил, которые тогда существовали. В следующем посте расскажу, как самые близкие люди, желая нам только добра, заложили в нас эти привычки.