ЯП

ЯНАГОТОВИЛА пп десерты без сахара, без сиропов, без химозы

Еда и рецепты · 19 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

А вообще я сегодня про петрушку с Дипсиком потрындела.

А вообще я сегодня про петрушку с Дипсиком потрындела. Помните я рецепт давала, как ее много съесть с удовольствием? Вот тут https://t.me/YANAGOTOVILAschool/4720 И мне пришла идея открыть новую рубрику #тарелочкаполезного Где я буду рассказывать о полезных свойствах одного продукта. Коротко и емко. У меня, кстати, такая рубрика была 6 лет назад в старом аккаунте ИГ. Как вам такая идея? Интересно? Дайте знать! ПЕТРУШКА 1 пучок петрушки (40гр) припущенно - это пара минут на сковороде со сливочным маслом). Что внутри и зачем это есть? Сырой пучок петрушки за один присест съесть трудно. Согласны? А лёгкое томление с маслом решает это - объём тот же и вкуснотища. И полезное почти всё остаётся. Что дают эти 40 г: · Витамин К - 750% нормы (кости, кровь). · Витамин С - 60-70% нормы (иммунитет, коллаген). · Железо - 15-25% нормы (плюс витамин С рядом помогает усвоению). · Калий - мягкий мочегонный, без обезвоживания. Калорий - около 10–12 (за счёт масла чуть больше, но это плюс: жирорастворимый витамин К усвоится отлично). Это особенно хорошо: · если лень жевать 😂 · если хотите добавить витаминов без веса на тарелке. Греть дольше 3 минут не надо - витамин С начнёт уходить.