Отличия
Отличия СИЛОВОЙ ЙОГИ от ХАТХА-ЙОГИ: ✅Силовая йога-это современное динамическое направление фитнес индустрии. Хатха-йога-это традиционное фундаментальное направление йоги. ✅Силовая йога-быстрый,динамичный темп. Происходит непрывный поток движений. Хатха-йога- спокойный, размеренный темп. Позы удерживаются статично, на несколько дыхательных циклов. ✅Силовая йога: цель- физическая выносливость, укрепление мышечного корсета, развитие силы. Хатха-йога: цель- баланс тела и ума, глубокое расслабление, снятие стресса. Какое направление вам больше подходит? Пишите в комментариях ⬇
718 просмотров