ЙИ

Йога/Фитнес/Здоровье и стройность с Наталией Татариновой

Здоровье · 5 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Почему плоскостопие - это не только про ноги?

Почему плоскостопие - это не только про ноги? И почему можно доверять моему мнению 🙌 Стопы являются фундаментом всего опорно-двигательного аппарата (ОДА) и влияют на состояние всей системы, так как тело - это единая цепь. Если в одном звене случился сбой, то он потянет за собой все остальные звенья. ✅Недавно на индивидуальном занятии работала с девочкой-подростком. Ситуация классическая, но наглядная: 1. Ортопед поставил плоскостопие. 2. Из-за неправильной опоры стоп пошли нарушения выше - перекос таза на 2 см. 3. Чтобы хоть как-то выровнять положение, тело включило компенсацию - появилась асимметрия в грудной клетке. В этом случае план восстановления должен быть коррекционным и бережным, так как девочка находится в периоде активного роста. Наша задача - укрепить своды стоп, выровнять таз и раскрыть грудную клетку, не перегружая при этом поясницу. Но есть один секрет... 🤫 Вы можете тренироваться месяцами, но если у организма нет «кирпичей», он не построит новый ровный корсет. Именно поэтому я, как нутрициолог, всегда рекомендую сдать анализы. Без устранения дефицитов мышцы просто не смогут зафиксировать то правильное положение, которое мы выстраиваем на тренировках. Почему мне можно доверять? Многие спрашивают о моем образовании. Я постоянно учусь, чтобы видеть проблему комплексно. В моем арсенале: 🎓 Диплом тренера по физической культуре и сертификат преподавателя йоги (Институт восточных методов реабилитации, г. Санкт-Петербург, под руководством Артёма Фролова) https://vk.ru/album-139780007_244724943 🎓 Диплом йога-терапевта опорно-двигательного аппарата и сертификаты преподавателя йоги (школа DOYOGA, Елены Кей) https://vk.ru/album-139780007_255663737 🎓 Сертификат по диетологии и нутрициологи (Красноярский медицинский университет), удостоверение нутрициолога и сертификат фитнес-диетолога (Школа диетологии Екатерины Оксенюк), сертификаты по нутрициологии МИИН (Международный институт интегративной нутрициологии) https://vk.ru/album-139780007_252207992 🎓 Являюсь членом ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью МИИН. Моя задача - не просто дать упражнения, а восстановить биомеханику вашего тела и поддержать его изнутри. Если у вас или вашего ребенка есть проблемы со стопами, позвоночником, суставами, осанкой, лишним весом, а также если есть вопросы по питанию, анализам, нутрицевтикам - пишите в личные сообщения ✍ Проконсультирую и помогу составить план восстановления. А вы знали о том, что стопы - это фундамент здоровья ОДА? Напишите, да или нет в комментариях.