Йога/Фитнес/Здоровье и стройность с Наталией Татариновой

+1

Расписание занятий и анонс мероприятий на ноябрь в студии "ЙогаТерапия"!🔥 📌 Набор на 2 блок курса "Здоровая шея, спина и осанка" Занятия направлены на глубокую проработку грудного и шейного отделов позвоночника, снятие напряжения и дискомфорта, укрепление мышц спины и улучшение осанки. Занятия будут проходить в мини-группах по 4-6 человек 1 раз в неделю по пятницам в 18:50 и субботам в 11:40. Длительность занятия: 1 час 20 минут. Старт: 1 группа 20 ноября в 18:50, 2 группа 21 ноября в 11:40 Можно присоединиться онлайн. Подробности и отзывы https://vk.ru/market/product/kurs-quotzdorovaya-sheya-spina-i-osankaquot-139780007-15713387 📌 В ноябре у нас также будут проводиться занятия по расписанию. ✅ Тренировки: * Йогатерапия - мягкая практика для здоровья позвоночника и су…

Радуюсь цветочкам и фонтанчику 😍

Мои прекрасные 49! 😁🌺 У меня сегодня день рождения, и я хочу сказать вам две новости 😊 В этом году у меня начались интересные трансформации, я почувствовала, что настало время обратить на себя больше внимания, не только в физическом плане, но и на духовном. Я уже давно знала, что наше здоровье зависит не только от правильного питания и спорта. Наше здоровье и благополучие в больше мере зависят от нашего гармоничного внутреннего состояния, безусловной любви в душе и высокой энергии. Но к этому не прийти без развития своей осознанности и духовной трансформации. И этим летом я пошла на два обучения: по Тантра-йоге и по энерготерапии. И мир начал раскрываться по новому 😍♥️ Постараюсь с вами делиться инсайтами и из этой сферы 🙌

Занятия по курсу "Здоровая шея, спина и осанка" будут сегодня в 18:50 и завтра в 11:40 (есть разовые места 1250 руб). Напишите в личные сообщения, кто хочет прийти.

«У меня нет времени на занятия…» ⏰ Эту фразу я слышу очень часто. Работа, дом, дети, дела - кажется, что заботу о себе можно отложить до лучших времён. Но давайте честно - спокойного периода может не наступить. И тогда получается парадокс: Сначала мы экономим время на себе, чтобы заработать деньги, а потом тратим эти деньги и гораздо больше времени на восстановление здоровья ☝️ Иногда момент действительно бывает упущен: тело становится менее подвижным, мышцы слабеют, а напряжение и дискомфорт накапливаются. Восстановление в таком случае может потребовать гораздо больше усилий, чем год назад. Это не про страх - это про заботу о себе ♥️ Чем раньше начать поддерживать тело, тем легче сохранить силу, подвижность и хорошее самочувствие. И для этого не обязательно проводить в зале по неско…

Читать - недостаточно. Важно начать действовать 💪 Многие наблюдают за моей работой, читают посты, смотрят видео с занятий, сохраняют полезные рекомендации… но всё откладывают первый шаг. Информация действительно может вдохновить и помочь разобраться, что происходит с телом. Но сами по себе посты не укрепят мышцы, не уберут дискомфорт в спине и не улучшат осанку ☝️ Для результата нужны регулярные занятия и внимание к себе ♥️ Не ждите идеального момента. С возрастом поддерживать тело становится сложнее: мышцы теряют силу, подвижность снижается, а привычные напряжение и дискомфорт могут усиливаться. Чем раньше начать, тем мягче и легче будет путь. Начните с малого - с пробного занятия по йогатерапии или умному фитнесу. Подберём нагрузку под ваше самочувствие и уровень подготовки. 📍 Бр…