Что происходит с вашим организмом если вы не двигаетесь?
Что происходит с вашим организмом если вы не двигаетесь? 🆘 Мы привыкли бить тревогу, когда замечаем — новые морщинки, утренние отеки, складочки на талии или дряблую кожу. Но самое опасное происходит там, куда мы не можем заглянуть — глубоко внутри нашего тела. Давайте посмотрим, что происходит внутри, когда движения катастрофически не хватает: ➡️ Мышцы. Активная мышца — плотная и упругая. Без регулярного движения она не просто теряет тонус, а буквально слабеет, и прямо изнутри в нее начинает прорастать жир. Мышцы перестают держать каркас тела и питать суставы. ➡️ Кости. Костям нужна умеренная, адекватная нагрузка. Без движения вымывается кальций, кости становятся пористыми, хрупкими и пустыми изнутри. Так тихо и незаметно развивается остеопороз. ➡️ Висцеральный жир. Подкожный жир на животе — это полбеды. Куда опаснее висцеральный жир, который откладывается внутри и душит внутренние органы. Парадокс в том, что у худощавой, но малоподвижной женщины висцерального жира может быть в разы больше, чем у плотной, но активной! И уходит этот опасный жир прежде всего от грамотного движения. ➡️ Артерии и сосуды. Без движения наши сосуды превращаются в старые, жесткие шланги: • Образуются бляшки: просвет сосудов сужается, а кровь начинает течь медленнее. • Теряется эластичность: сосуды становятся ломкими и хрупкими. • Наступает кислородное голодание: ткани и органы перестают получать полноценное питание. • Растет давление: сердцу приходится качать кровь с огромным усилием через суженные артерии. • Взлетает риск тромбоза: бляшка или застой крови могут в любой момент полностью перекрыть важный сосуд. Поэтому регулярное движение - лучшая инвестиция в себя! А с чего начать рассказываю на мастер-классе «КОД СТРОЙНОСТИ» ✨