879 подписчиков238 публикаций
Описание ресурса
ОКСАНА РОГГЕЛИН - йога, материнство, здоровье - Йога для женского здоровья и стройности - Более 15 000 здоровых женщин Регистрация в РКН https://clck.ru/3Qz9ph #UYS9E
Последние посты
Лента канала- Почему хорошая осанка действует круче фильтров на фото? Замечали когда-нибудь, что стоит понервничать, попереживать из-за дедлайнов, начальника, бытовых задач и бесконечного списка дел, как тело тут же меняется. ❤️Возникает хроническое напряжение, плечи заворачиваются, шея втягивается, таз подвора…8 авг. 2026 г., 06:00122
- Самое приятное что можно сделать лежа для плоского живота 👇
➡️ После родов многие сразу начинают качать пресс и стоять в планке. Но без правильной работы диафрагмы живот может продолжать выпирать!
Уже через пару дней на бесплатном интенсиве «Минус отеки и кортизол» я поделюсь своей авторской дых…7 авг. 2026 г., 17:42184
- Проверка формы после отпуска! 🆘
Вы могли заметить, что я себя не ограничивала, ела вкусняшки, фрукты, пила практически ежедневно холодный кофе. Но как так получилось сохранить форму и даже сбросить вес?
Первое правило - это перестать себя ограничивать!
👉 Когда в рационе достаточно белка, полезн…7 авг. 2026 г., 07:00200
- 🤩По статистике каждая четвертая девушка обладает фигурой «skinny fat»
И если вам рекомендуют просто посидеть на диете или покачать пресс, чтобы сделать фигуру песочную часы, киньте тапком в такого человека🤜
Избыточное количество жировой массы можно иметь, даже когда ты визуально худая, а это чре…6 авг. 2026 г., 12:03221
- ☀️ Каждое мое утро начинается одинаково! И неважно где я нахожусь, дома, в отпуске, на даче. Спит Лёва или уже ползает рядом со мной, а иногда и прямо на мне
☺️ Я не бегу утром сразу за чашкой кофе, чтобы проснуться, и не хватаюсь за телефон, чтобы проверить рабочие чаты. Первым делом я расстилаю к…6 авг. 2026 г., 04:50207
- 6 авг. 2026 г., 04:50229
Подписчики
879
Публикации
238
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
30 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
17
публикаций
За 30 дней
58
публикаций
Просмотров за 90 дней
47 894
Ср. просмотров на пост
393
Пик активности: 5 августа 2026 г.Текст: 17Фото: 54Видео: 50Другое: 1