КРИК ДУШИ! Девочки, и смешно и грустно 😂
КРИК ДУШИ! Девочки, и смешно и грустно 😂 Утренняя отёчность может менять внешность до неузнаваемости. Глаза кажутся меньше, черты лица - тяжелее, контур - менее чётким. И вот уже хочется срочно записаться к косметологу, купить крем за миллион или вообще не включать фронтальную камеру 😑 Но прежде чем бороться с «возрастом», стоит разобраться: а что именно делает лицо таким уставшим? Потому что у отечности бывают разные причины. И далеко не всегда дело в том, что вы вчера съели солёный огурец! 🥒 Это могут быть: • Гормональные колебания • Недостаток воды • Реакция на пищу • Стресс и недосыпы • Малоподвижный образ жизни • Нарушения в работе почек, сердца, печени или щитовидной железы. Но до 80% повседневных факторов, которые могут усиливать отечность, связаны с тем, на что мы способны влиять! Питание, движение, сон, восстановление — всё это имеет значение. Конечно, бывают ситуации, когда вечером съела что-нибудь солененькое, плохо спала и утром отекла. И именно в таких случаях можно попробовать дополнительные инструменты: мягкие массажные техники, движение, тейпы. Они могут помочь уменьшить ощущение отечности и вернуть лицу более свежий вид. Но, если вы хотите не просто каждое утро спасать своё отражение, а решить проблему вдолгую, важно работать с образом жизни: 💧 Наладить питание и питьевой режим. 💧 Добавить движение, чтобы не проводить весь день в одном положении. 💧 Восстановить сон, насколько это возможно с детьми и бесконечными делами. 💧 Научиться справляться со стрессом. 💧 И главное — разобраться, почему именно ваше тело задерживает жидкость. И вот когда вы начинаете работать не только с внешними проявлениями, но и с причинами, появляется шанс на более устойчивый результат 🫂