ХВАТИТ ВЫКЛЮЧАТЬ СВЕТ! 🔞
ХВАТИТ ВЫКЛЮЧАТЬ СВЕТ! 🔞 Особенно если вы делаете это потому, что после родов живот так и не ушёл, а смотреть на него уже сил нет! Вы граничиваете себя в еде, сладкое запрещаете, ужин пропускает, пресс качаете. Но ЖИВОТ КАК БЫЛ, ТАК И ОСТАЛСЯ! А вы вообще задумывались, что дело может быть не только в жире? После беременности мышцы живота растягиваются, иногда возникает диастаз, меняется работа глубоких мышц и тазового дна. А ведь именно эти мышцы помогают поддерживать корпус и внутренние органы. Представьте корсет, у которого ослабла шнуровка. Он уже не так хорошо поддерживает живот. ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Не пытаться наказать живот голодом и сотней скручиваний. А постепенно «зашнуровывать корсет» обратно: учиться правильно включать глубокие мышцы живота, работать с дыханием, диафрагмой и тазовым дном. И для этого необязательно бежать в зал, особенно когда дома маленький ребёнок! Можно расстелить коврик, включить практику и уделить себе 15–20 минут. Даже в пижаме, пока малыш спит ❤️ Я подготовила для вас 3 бесплатных бонусных урока, с которых можно начать знакомство с моей методикой. Без голодовок, без тысячи скручиваний и без обещаний волшебного пресса за три дня. ➡️ Забирайте уроки и начинайте уже сегодня!