ЙР

ЙОГА РОГГЕЛИН

Здоровье · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ МОЁ УТРО В ОТПУСКЕ? ☀️

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ МОЁ УТРО В ОТПУСКЕ? ☀️ КОНЕЧНО, С ПРИЯТНОЙ ПРАКТИКИ! ❤️ Я вообще не понимаю, когда говорят: «Я в отпуске — значит, буду отдыхать». Это же равноценно тому, чтобы сказать: «Я не буду ухаживать за собой, не буду чистить зубы и умываться» 😬 Дорога была сложная: такси, 8 часовой перелет, 40 минут на катере до отеля. Я на ГВ, и, собственно, мне всё равно, где не спать ночью — в самолёте или дома 🤪 И я думала, будет просто невыносимо, что мы все устанем. Но в итоге, так как я и дома не сплю ночами, по сути, одинаковое состояние, но разный результат! 😂 И именно потому что я регулярно занимаюсь, мне легче переносить перелеты, бессонницы и прочее. Ведь практики — это не просто плоский живот и подтянутая попа! 🍑 Хотя, конечно, это тоже важно! Это ещё и: ➡️ Более сильный мышечный корсет ➡️ Подвижные суставы и эластичные мышцы ➡️ Работа мышц и дыхания, которая поддерживает кровообращение и движение лимфы, особенно когда приходится долго сидеть ➡️ Поддержка нервной системы ➡️ Более быстрое восстановление В общем, одни плюсы! Если вы пока не включили в свою жизнь движение, то СОВЕТУЮ НАЧАТЬ С МАЛОГО! 🧘🏼‍♀️ Начните всего с 20 минут! Чтобы разобраться, какие практики нужны именно вашему телу, как работать с мышечным корсетом, животом и осанкой рассказываю на интенсиве (кликабельно) 🫶