Менопауза и старение 3
Менопауза и старение 3 Способы борьбы со старением включают психологические, физические и социальные направления: 1. Принять себя таким, какой ты есть: своего психологического и физического состояния 2. Приспособиться к ухудшению своего состоянию и снижению доходов🙈, может быть к смерти супруга, новым социальным ролям 3. Социализация со своей возрастной группой (подружки, привет!) 4. Выполнение социальных обязательств и обеспечение себе нормальных условий жизни и ❗️ радости ❗️в вашей жизни (это ваша обязанность) К чему стремиться? К созерцательной, спокойной и самодостаточной жизненной позиции. Как может помочь йога? Она работает над обучением вас: - самопознанию - практикам принятия и удовлетворенности - регуляции нервной системы и настроения - низко- и высокоинтенсивным кардионагрузками - силовым практикам - улучшению состояния сосудов через дыхательные упражнения - социализации - развитием творческих способностей Я убедила вас в том, что о себе необходимо заботиться? И что это долгосрочная работа? И что начинать нужно было вчера? Но вы можете еще успеть! Запись в клуб Йога с Любовью здесь #менопауза #старение #здоровье #женскоездоровье #гормоны #психология #принятиесебя #самопознание #нервнаясистема #йога #йогадляженщин #йогатерапия #дыхательныепрактики #кардионагрузка #силовыепрактики #сосуды #социализация #творчество #самодостаточность #осознанность #заботаосебе #здоровыепривычки #йогаслюбовью #йогаклуб #женскийклуб #радостькаждыйдень