Неделя суставов — для тех, кто иногда встаёт со звуком «ой» — 24 августа 2026 г. в 08:07:01.589
Неделя суставов — для тех, кто иногда встаёт со звуком «ой» Суставы редко дают о себе знать заранее. В какой-то момент они начинают хрустеть, тянуть или ощущаться скованными — и перед движением уже хочется сначала «расходиться». 💭 А в голове сразу: «Это возраст?» «Мне теперь нельзя заниматься?» «А если станет хуже?» Суставы не любят две крайности: полную неподвижность и движение через боль. 👉 Если сустав почти не двигается, он быстрее теряет привычную амплитуду. 👉 Если разрабатывать силой — можно получить ещё больше скованности и напряжения. Поэтому работа с суставами начинается с комфортного движения: мягко, спокойно, в понятной амплитуде и без попытки «докрутить до хруста». На картинке — практики недели, которые проходят в клубе YOGA work: для плеч, таза, спины и других суставов. А в бесплатном канале завтра выйдет простой тест на тазобедренные суставы. Проверим, в каком состоянии ваши тазобедренные 😉 Попробуйте клубные практики в пробном доступе за 100 ₽ 👈