Зарисовки сегодняшней практики🧘♀️По пути к Хануманасане (продольному шпагату)
Зарисовки сегодняшней практики🧘♀️По пути к Хануманасане (продольному шпагату) 👉Думаешь, в продольной плоскости достаточно просто сгибать и разгибать? Эта тема раскрывается с разных сторон: 1⃣Это дикий расход энергии Оказывается, просто взять и сделать движение с большой амплитудой нельзя - к этому нужно готовить связки и мышцы. 2⃣Это технический квест Одновременно тянуть бедра в разные стороны, да еще и следить, чтобы таз с корпусом не жили своей жизнью. 3⃣Это сплошные пробелы в ощущениях. То где-то не довожу бедро, то теряю контроль… Конечно, многие говорят: «у меня просто не хватает силы/гибкости». Но это слишком удобная отмазка))) Так что опять в поиске ответа: как включить то, что молчит, и расслабить то, что бесконечно напряжено? 👉Если тоже хочешь разобраться со своим продольным шпагатом — не просто «терпеть и тянуться», а понять, как всё работает и перестать ловить слепые зоны - приходи. Разбираемся вместе на практике на этой неделе: 🗓 20.03 ПТ в 20:15 ЙогаФокус 🗓 22.03 ВС в 11:00 Фитнес Хаус Напоминаю, что я есть: 🌐YogaFocus в Telegram 🌐 YogaFocus в ВК Добавляйтесь туда☝️ #йогафокус #культурнаяйога Йога с заботой о себе🙏