Самый частый вопрос, который вы мне пишете после потока:
Самый частый вопрос, который вы мне пишете после потока: «Катя, а как удержать это состояние? Между потоками я могу снова посыпаться — некому за руку провести, не знаю что готовить, холодильник пустой…» Я вас услышала. И это не про силу воли - это про то, что рядом никого нет, кто скажет: дзинь-дзинь, пора обедать, вот столько того и того, и тебе будет вкусно и полезно. Совсем скоро расскажу, что я для этого придумала. А пока - заходите на FMD12, с него всё и начнётся 🩵 Пс: и ловите шпаргалку «когда некогда и лень» : Тортилья за 5 минут: 1 ст.л чиа + 4-5 ст.л овсяные/гречневые/пшеные хлопья, залить водой на 7-8 минут дать постоять и разбухнуть семенам. Немного соли и обжарить 2 минуты с каждой стороны на сухой сковороде. внутри скрэмбл, тертый огурчик с авокадо, укропом и помидорка