В каждом из них основа - сложные углеводы: замоченная на ночь зеленая гречка (обязатель...
В каждом из них основа - сложные углеводы: замоченная на ночь зеленая гречка (обязательно промыть с утра) либо овсянка, остальное по вкусу. Хочется чуть гуще - меньше жидкости, более жидкой консистенции- больше воды и растительного молока. Все вкусы разные - от аскетичных зеленых в стиле total sugar free, до вполне десертных (например с манго 🥭) #рецепты_смузи
132 просмотров