Эстроболом: как ваш кишечник управляет вашими гормонами
Эстроболом: как ваш кишечник управляет вашими гормонами Красивые, сегодня немного науки 🌿 Есть такой термин — эстроболом. Это часть микробиоты кишечника, которая занимается вашими эстрогенами. Работает так: печень «упаковывает» отработанный эстроген, чтобы вывести через кишечник. Но если микробиота в дисбалансе, часть его «распаковывается» обратно и снова уходит в кровь. Организм ходит по кругу с лишним эстрогеном. Куда это выливается по ощущениям: 🌿 ПМС, болезненные и обильные месячные, 🌿 отёки и предменструальный набор веса, 🌿 у кого-то — обострение эндометриоза и болезненность груди. Что помогает эстроболому: 🌿 клетчатка и разнообразие растений — еда для правильных бактерий, 🌿 регулярный стул (застой = обратное всасывание эстрогена), 🌿 лён, крестоцветные, поддержка печени. Поэтому, когда женщина хочет «наладить гормоны», почти всегда стоит начать… с кишечника. Тело — это система 💚 #женскоездоровье