Почему ваши усилия в зале и на коврике не работают,
Почему ваши усилия в зале и на коврике не работают, и при чем здесь анализы крови)🩸 Сегодня после занятия мы долго говорили с девочками о возрасте. О том, сколько сил, времени и дисциплины нужно женщине, чтобы держать себя в форме — и внешней, и внутренней. Я веду свою группу уже много лет. Я знаю почти каждую: у кого протрузия, кто плохо спит из-за тревожности, а кому нельзя делать перевернутые позы просто потому, что сегодня подскочило давление. Когда я выстраиваю занятие офлайн, мне легко — я вижу вас перед собой. Но когда я записываю видеоуроки для курса онлайн, я всегда задаю себе вопросы: -кому подойдет эта динамичная практика - для кого эта гибкость будет не на пользу и еще много всего! 🤓Для меня это одновременно самая большая сложность и самый глубокий интерес. Если бы я знала каждого из вас лично, то видела бы вашу причину заниматься прямо сейчас: какие зажимы живут в плечах, какая травма колена скрывается за улыбкой, какое у вас настроение и состояние психики именно сегодня утром. Мне было бы в разы проще дать вам ту самую практику, которая исцелит, а не просто сожжет калории. И вот тут кроется главный обман индустрии велнеса. Нам продают красивую идею: «Начни бегать / займись йогой / качай пресс — и будешь выглядеть круто».🫤 К сожалению, это работает далеко не всегда. Вы можете быть фанатично дисциплинированной на коврике, но продолжать чувствовать себя разбитой. Почему? Потому что невозможно быть здоровой, если от усталости и напряжения зажат таз и поясница. Сначала нужно понять, почему болит, куда уходит энергия и почему нет ресурса даже на утреннюю разминку. Поэтому при явных признаках постоянной усталости и боли минимум раз в год нужно делать ❗чекап-общий анализ крови, уровень витаминов, микроэлементов. Нужно понимать свой уровень ферритина, витамина D, видеть картину воспаления. Без этого любая физическая активность превращается в насилие над собой. Бадами, коллагеном и витаминами мы поддерживаем фундамент — даем организму строительный материал для молодости и красоты. Главный вывод сего монолога😊🫶 Раскрывать свой профессионализм через красивые асаны или сложные техники массажа — путь в никуда. Настоящая экспертность начинается там, где заканчивается демонстрация своих навыков. Она рождается в умении сначала понять человека, увидеть полную картину его состояния, услышать запрос между строк и только потом подбирать инструмент. Моя задача как терапевта — не заставить вас встать на голову. Моя задача — собрать пазл вашего самочувствия воедино: учесть возраст, гормональный фон, уровень стресса, дефициты микроэлементов и старые травмы. Только понимая контекст вашей жизни, можно предложить решение, которое действительно сработает. ❓❔❓Девочки, вопрос к вам. Как часто вы делаете чекап организма? Сдаете ли вы расширенную биохимию и гормоны просто для профилактики, или идете в лабораторию только тогда, когда что-то уже серьезно заболело? 🚩Напишите в комментариях, это очень важная статистика для меня.