Знаете это чувство, когда снимаешь уличную обувь и надеваешь теплые носки? ☕️🧦🧦Мой ку...
Знаете это чувство, когда снимаешь уличную обувь и надеваешь теплые носки? ☕️🧦🧦Мой курс по йоготерапии — именно про такое состояние🥰 Это пространство, где можно выдохнуть всё лишнее. Вы расстилаете коврик не ради идеальной отстройки асан или галочки «я сегодня молодец», а чтобы встретиться с собой. 🌞Утром мы мягко разминаем сонное тело, днем — бережно работаем с дыханием там, где болит (спина, шея, колени), выбирая практику под свой уровень прямо сейчас. 🌙А вечером просто лежим - укрывшись пледом, пока МФР-мячик забирает на себя всю дневную усталость. Здесь безопасно быть любой. Можно пропустить сложную связку, замереть в Баласане (позе ребенка) на середине занятия или пить воду, когда захочется. 🤓Никто не будет смотреть на вас оценивающим взглядом. Только молчаливая поддержка. Если что-то не получается — напишите мне, и вы получите живой ответ о том, как сделать удобнее именно вам. 🤍 📌И в заключении. Очень часто слышу от клиенток, что дома заниматься сложно, много отвлекающих факторов). Часто не хватает того самого плеча рядом — тренер, который приглядывает, дышит вместе с тобой и вовремя поправляет спину. 🤔Я долго думала, как наполнить курс энергией живого общения. И подумала об идеи живых эфиров с моими практиками. Мы будем собираться онлайн, дышать и двигаться вместе, а записи встреч останутся на платформе в свободном доступе. Как вам такое решение? Напишите ➕ в комментариях, если этой теплой связи вам тоже очень не хватало ✨