🧘♀️ «Я покупаю абонемент и потом не хожу».
🧘♀️ «Я покупаю абонемент и потом не хожу». Кто из вас не слышал эту историю? Мы знаем её наизусть — от фитнес-клубов до онлайн-курсов. Мы так хорошо изучили свои слабости, что заранее пытаемся себя обмануть. 😏Покупаем абонемент, находим подругу «для поддержки», дарим себе самой подарочный сертификат на праздник. Только бы не дать себе сойти с дистанции на полпути🫣 Но ведь когда есть цель-отпуск через два месяца, годовщина свадьбы, встреча выпускников… Тогда всё работает идеально!!! Почему так❓❓ Красивая картинка или запредельная амбициозная цель? Нет. Это химический коктейль мозга. Ощущение будущего счастья прямо сейчас. ❤️«Я буду счастливой, когда красивой выйду на пляж / надену на свадьбу сестры то самое платье!» И вот оно — топливо. Мотивация рождается не из долга перед собой, а из предвкушения радости🥰 Именно поэтому я не говорю вам строго: «Встали на коврик, начинаем заниматься йогой». Давление вызывает сопротивление, а мы здесь не за этим❤️ 📌Начните с маленьких шагов заботы о своем сегодня: 🔸 Сядьте на 5 минут у окна и просто подышите животом 🪟 🔸 Сделайте одну скрутку утром, еще не вставая с кровати 🛏️ 🔸Потянитесь макушкой к потолку, пока закипает чайник ☕ 🏁🚩🏁🚩🏁 А дальше вы сами почувствуете, куда двигаться. Когда тело получает заботу без насилия, мозг перестает искать способы саботажа. 💕Забота становится естественным продолжением того самого желания быть счастливым уже сегодня. И я вам предлагаю познакомиться с моими занятиями в разделе "безоплатно" 👇👇👇 ▶️▶️▶️Заходите в шапку профиля и выбирайте любую платформу с записями моих практик. ▶️▶️▶️ И поделитесь, по желанию, в комментариях, какие маленькие шаги вы делаете уже сейчас, заботясь о своем теле 😊