🌸 НУЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО-РАЗНОМ В РАЗНЫЕ ФАЗЫ ЦИКЛА?
🌸 НУЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО-РАЗНОМ В РАЗНЫЕ ФАЗЫ ЦИКЛА? «А сейчас у меня какая фаза? Можно ли сегодня делать интенсивную тренировку? А вдруг я себе наврежу?» Если вы когда-нибудь пытались подстроить тренировки под цикл, наверняка встречали огромное количество противоречивых советов 😅 На самом деле универсального правила «в эту фазу только так, а в эту - только иначе» нет 💗 Гораздо важнее научиться слушать своё тело В разные дни цикла действительно может меняться самочувствие, уровень энергии, аппетит, настроение и переносимость нагрузки Поэтому ориентируйтесь не только на календарь, но и на свои ощущения В карточках разобрала подробнее Листайте 👆🏻 В клубе HIIT18 есть варианты тренировок: с прыжками и без. Вы сами выбираете то, что подходит вам сегодня. 18 минут в день в своём ритме с любовью и заботой к своему телу. А ещё поддержка, меню и полезные эфиры Мы уже начали, но вы еще можете присоединиться по ссылке в описании канала