Рецепт полезного борща от нутрициолога — 20 июня 2026 г. в 04:00:06.121
Рецепт полезного борща от нутрициолога фасоль красная - горсть картошка - 1 шт. средняя морковь - 1 шт. небольшая свекла - 1 шт. небольшая корень сельдерея - небольшой кусочек капуста - около 100 гр. лук - 1/2 шт. чеснок - 1-2 зубчика томаты – 2 шт. специи: соль морская, лавровый лист, смесь перцев. свежие петрушка и укроп по вкусу Фасоль замачиваем на ночь, утром промываем, наливаем в кастрюлю свежую воду и ставим варить на 30-40 минут. Картофель моем и в кожуре запекаем в духовке до готовности. Когда фасоль стала мягкой, добавляем лавровый лист, перец горошек. Морковь, свеклу и корень сельдерея режем соломкой или трем на крупной терке, натираем томаты, шинкуем капусту, добавляем все к фасоли, залив горячей водой. По готовности овощей (аль-денте) добавляем перец, соль, приправы, выключаем огонь, даем настояться 10-15 минут. Обильно посыпаем зеленью и подаем. Для сметаны с вечера замачиваем либо сырой, серый кунжут, либо горсть кешью. Промываем, засыпаем семена или орехи в блендер, немного воды, немного сока лимона. Взбиваем до консистенции соуса. Заправляем готовый борщ. Как иметь стройное тело, упругую, сияющую кожу, высокий уровень энергии и гормональный баланс, я рассказала на бесплатном марафоне ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ. Смотрите по ссылке ⬇️ https://max.ru/id772881636856_biz/AZ3H8tnoUpA