Когда я купила курс по прыжкам на скакалке с нуля, я думала, что буду проходить в день ... — 15 июня 2026 г. в 19:14:05.822
Когда я купила курс по прыжкам на скакалке с нуля, я думала, что буду проходить в день по одному новому уроку. В базе 20 уроков для чайников, с шагами и элементами. Думала, за месяц буду прыгать базу. А потом еще 40 уроков со всякими фишками и элементами, и там сложнее уже. Как оказалось на самом деле? Прошло 3 недели. Я сегодня проходила урок номер 4 и 5 из раздела для чайников) Как думаете, насколько сильно я ругаю себя и гноблю и за это?!?? Сейчас расскажу что я думаю о себе на этот счёт. На видео видно, как новый элемент - прокрут рядом с собой я делаю поэтапно. Медленно. Минут 15 я методично на месте старалась это сделать, чтоб тело и мозг запомнили. Чтоб это движение дошло до автоматизма. А потом постепенно соединила это с прыжками. Сначала каждую сторону отдельно, затем на две стороны сразу. Сто раз споткнулась и ударила себя металлической скакалкой Потом прыгала боксерский шаг (он в конце видео). Это вообще оказывается капец как сложно 🤣🤣 Теперь о том, что я виню себя за такой темп. Я просто делаю. На двоечку. Не каждый день. Иногда забываю, а иногда вообще не до этого. Но выхожу и делаю. Сколько успеваю. Мозг выстраивает новые нейронные связи, когда учится чему-то новому. Он в это время НЕ СТАРЕЕТ! Поэтому важно учится чему-то постоянно. Делаю на двоечку и в удовольствие, прыгаю как получается. Моя двоечка без надрыва это на 100% лучше, чем 98% людей, которые этого не делают. ❗️ Когда вы себя вините за то, что НЕ сделали, просто помните, что делает что-то новое и чему-то учится 95% взрослых людей. И только 2% делают это в сфере спорта и здоровья. Просто скажите себе спасибо, когда делаете базовые 10 тыс шагов в день. Благодарность СТРОИТ. Вина РАЗРУШАЕТ. Выполнять как могу и сколько успеваю - это на 100 процентов лучше, чем вообще ничего! Без надрыва. Просто делать сколько успел и сколько удалось выделить время на себя 💚💚💚 Девочкам из фокус группы всегда говорю, просто выполняете две тренировки в неделю по 30 минут, которые я веду в прямом эфире. Все остальное по остаточному принципу. (У нас в библиотеке 50! разнообразных тренировок в доступе. и они всегда пополняются). Когда участники делают просто два занятия в неделю - это без надрыва и гонки. Это без чувства вины. И это на 100% лучше, чем вообще ничего! А по желанию, можно делать любые занятия из моей библиотеки здорового тела, которые всегда под рукой. И за эти два занятия в неделю, уже через 2 недели у всех девушек есть результат, который они ощущают! Без надрыва и без ощущения упущенного времени! Это главное. Как и я, по чуть чуть прыгаю, и уже умею 5! Новых элементов на скакалке. Это аж на 5!! больше, чем 3 недели назад 🤣 Главное, без выгорания, а в удовольствие 💚