О чем говорит рыхлое тело, которое не получает базовой необходимой физической нагрузки,... — 29 июля 2026 г. в 13:48:36.124
О чем говорит рыхлое тело, которое не получает базовой необходимой физической нагрузки, хотя бы в виде правильных движений в суставах? О низком уровне ЭНЕРГИИ ЖИЗНИ! А теперь научно доказанный факт, на базе научных исследований: пока мы не занимаемся своим телом - у нас НЕ БУДЕТ высокого уровня энергии жизни! И это не про эзотерику, не про энергопрактику. Это про научно обоснованные исследования работы мозга. Высокий уровень энергии жизни имеют те люди, которы уделяют хотя бы минимум физической активности РЕГУЛЯРНО. Уровень энергии жизни - это когда мы имеем желание развиваться, что то делать, идти дальше. Когда в целом можем за минуту назвать 50-100 своих желаний. Когда хочется вокруг себя делать чисто и красиво. Записываться на обучения, которые доставляют удовольствие. Энергия жизни дает нам необъятное поле вокруг себя, где жить ИНТЕРЕСНО! Почему так происходит? Мы все живем в очень активном ритме многозадачности. В том числе наши дети, и особенно подростки! Школа, уроки, домашки, доп занятия, секции, контент, и тд и тп, особенно когда нужно в коллективе держать репутацию, отстаивать ее. У взрослых это большой объем ответственности, задач, быт, работы, обязанности. В таком ритме, даже если все идет гладко и без форс-мажоров, наш мозг это воспринимает за угрозу безопасности. Повышается уровень тревожности, стресса, и контроля. Нарушается сон, у кого-то заедания, у кого-то бутылка пива или вина, чтоб расслабиться. Энергозатраты в таком режиме выше. Чтоб обеспечить нормальную жизнедеятельность, при наличии тревожности. Дополнительную энергии мозг добывает из МЫШЦ! ВСЕГДА! А отсутствие мышц - это ВСЕГДА РЫХЛОЕ ТЕЛО. А теперь главное, чтобы поднять энергию жизни, и вернуть ощущение живости и бодрости, успокоить нервную систему, НАМ ВАЖНО ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! хотя бы 20 минут в день! всего 20. В мозг поступают импульсы "ВСЕ В ПОРЯДКЕ! ТЕЛО В ПОРЯДКЕ! Я О НЕМ ЗАБОЧУСЬ!" Значит угрозы нет. Для мозга здоровое и активное тело - это зона безопасности! На этом фоне снижается общий фон тревожности. Замечали, когда понервничал, стреляет поясницу, или болит шея, и ноет колено, на нервной почве? Чтобы быстро все прошло необходимо ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ! Мы даем сигнал в мозг, что все в порядке, тело в безопасности, я ему уделяю внимание. Болевой синдром отступает. - Откуда у тебя столько энергии? По факту, у меня очень высокий уровень энергии жизни, который дает мне поле для счастливого существования, и возможность не фокусироваться на проблемах и не выходить из строя и равновесия от внешних обстоятельств в виде проблем с бензином, атаки в воздухе, и тд и тп. Я нахожусь в устойчивом моральном состоянии. И у нас никогда не будет сил на занятия или зарядку, пока мы не начнем ее делать! Именно физическая правильная нагрузка сказывается на нервной системе и работе мозга. Если не знаете с чего начать, сделайте медитацию для позвоночника. Всего 20 минут. И ощутите разницу в состоянии, о которой я говорю. Про поднятие уровня энергии жизни могу говорить много, и с разных сторон, если это интересно. Но база никуда не девается. Правильное движение - это жизнь 💚