Как похудеть в 35+ и перестать бояться набрать | Юлия Панова
Здоровье · 6 августа 2026 г.
А может Вы выиграли в генетическую лотерею?
А может Вы выиграли в генетическую лотерею? Если у Вас или Ваших близких родственников есть диастаз, плоскостопие, то скорее всего ещё и генетика не на вашей стороне… И могут быть поломки на уровне генов… Лично у меня попадание 3 из 3. Хотя по большому генетическому тесту всё норм у меня с этими генами. Но в любом случае мне 38. А после 35 лет выработка собственного коллагена становится меньше. Сильно меньше. Поэтому сейчас я принимаю коллаген не ради волос. А для кожи, связок. Конечно в 35 ты не получишь письмо на электронную почту и текстом «Сегодня у тебя стало меньше коллагена». Но ткани постепенно меняются. И это не значит, что всем после 25 срочно нужен коллаген. Но если хочется чтобы кожа была более упругой, волосы более густыми, а суставы более гибкими, то коллаген не менее 5 г в сутки - это БАЗА. Лучше - 10. Есть доктора, которые пьют по 15 г коллагена годами и знаете, они выглядят сильно моложе, чем им на самом деле…